Ուժի հիմունքներ
Upper Body + Posture
Ուսեր, մեջք, կեցվածք
Վերին մարմնի նպատակային դաս՝ հրումներ, քաշումներ և դիրքային մկանների ակտիվացում։
Տևողություն: 60 րոպե
Ինտենսիվություն: Medium
Օգուտներ
- Ուղղում է կռացած ուսերը
- Ամրացնում է մեջքն ու ուսերը
- Թուլացնում է պարանոցի լարվածությունը