Շարժունակության վերականգնում
Yin + Release
Նյարդային համակարգի հանգստացում
Երկար պասիվ դիրքեր և շնչառական ուղեցույց՝ սթրեսից հանգստի ռեժիմ անցնելու համար։
Տևողություն: 60 րոպե
Ինտենսիվություն: Low
Օգուտներ
- Խորը հանգստացնում է նյարդային համակարգը
- Արագացնում է վերականգնումը ինտենսիվ պարապմունքների միջև
- Բարձրացնում է մտավոր հստակությունը