Силовые основы
Core + Glutes
Точечная база силы
Контролируемая тренировка для кора и ягодиц с акцентом на стабильность и технику.
Длительность: 60 мин
Интенсивность: Medium
Преимущества
- Укрепляет глубокие мышцы кора
- Улучшает осанку и стабильность таза
- Снижает дисбалансы от сидячего образа жизни