Восстановление мобильности
Recovery Flow
Мягкое движение между тренировками
Плавный класс с cat-cow, медленными приветствиями солнцу и мягкими переходами.
Длительность: 60 мин
Интенсивность: Low
Преимущества
- Улучшает кровоток в уставших мышцах
- Снижает мышечную болезненность после нагрузок
- Поддерживает движение без дополнительного стресса